눈밑이 떨리는 증상 알아보기

갑작스럽게 눈밑이 떨리는 경우를 한 번쯤은 경험해보셨을 거라 생각해봅니다. 일반적으로 한 번만 그런 경우에는 상관이 없지만 반복적으로 그러는 경우 몸에 이상이 있거나 마그네슘 부족으로 인해서 그런 경우가 많지만 뇌졸중의 전조증상으로도 눈밑의 떨림이 나타나기에 주의하셔야 합니다.

 

눈밑이 떨리는 증상

젊은 사람에게서는 마그네슘 부족으로 눈밑 떨림 증상을 경험하기는 힘들고 수면이 부족해 피로 누적으로 눈밑이 떨리거나 스트레스성으로 인해서 떨리는 경우가 많습니다. 중장년층에서 나타나는 눈밑 떨림의 경우 마그네슘 부족인 경우가 많으니 걱정은 하지 않으셔도 좋지만 마그네슘을 꾸준히 먹고 건강을 관리하는대도 눈밑이 떨리는 경우 뇌졸중을 의심해볼 수 있습니다.

1. 마그네슘 결핍

신경에 영향을 주는 영양소인 마그네슘이 결핍되는 경우 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 결핍으로 인한 눈밑 떨림의 경우 근육경련을 동반하는 경우가 많고 지속적으로 눈 밑이 떨리는 경우에는 마그네슘을 섭취해주는 것이 좋습니다. 요즘에는 좋은 영양제가 많이 나오기 때문에 잘 알아보시고 구매하시는 것을 추천드리겠습니다. 마그네슘이 많이 함유되어있는 음식으로는 콩 두부 견과류 등이 있습니다. 영양제로 섭취하기 싫은 경우에는 음식으로라도 섭취하는 것이 좋습니다.

 

2. 수면 부족

하루 평균 6~8시간 이상을 숙면해야 피로가 누적되지 않으며 활발하게 일상생활이 가능하게 됩니다. 하지만 요즘은 수면시간이 짧아진 경우가 많습니다. 대표적인 원인으로는 스마트폰의 활성화 컴퓨터 게임 등 자극적인 요소가 많아 수면을 취하는 시간이 점차 짧아진 경우가 많고 직장인들의 경우 업무로 인해서 수면시간이 짧기 때문에 수면부족으로 인해서 눈밑 떨림을 경험하는 사람들이 많아졌습니다.

수면은 우리 인생의 상당 부분을 차지하고 있고 수면이 부족할 경우 몸에서 이상신호가 나타나기 때문에 숙면을 취하는 것이 건강에 좋습니다. 바쁜 직장생활로 힘들겠지만 숙면을 위해 수면시간을 남겨두는 것이 건강을 위한 방법이라고 생각됩니다.

 

3. 스트레스

누적된 피로와 스트레스로 인해서 눈밑이 떨리는 경우가 있습니다. 고등학생에게서 가장 많이 나타나는 증상으로 학교와 학원 등 학업으로 지치고 고된 상황에서 수면시간도 짧아지고 스트레스가 많아져 눈밑이 떨리는 경우가 많습니다. 이때에는 무리하지 않고 잠시 쉬어가는 것을 추천드리겠습니다. 스트레스로 인해서 유발되는 질환이 많은 만큼 휴식으로 재충전하는 것은 학업에도 도움이 될 것입니다.

0123456789

4. 안구 건조증

공부를 하거나 컴퓨터 게임을 오래 하게 되면 안구가 건조해지며 뻐근해지는 것을 한 번쯤 느껴보셨을 거라고 생각합니다. 장시간 집중을 하는 경우에 눈을 깜빡이는 횟수가 적어지면서 안구가 건조해지는데 위 같은 안구 건조증으로 인해서 눈밑이 떨리는 증상을 경험할 수 있습니다. 눈이 건조해진 것을 느낀 경우에는 인공눈물을 넣거나 잠시 눈을 감고 눈에 누적된 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

5. 뇌졸중 전조증상

눈밑 떨림은 뇌졸중의 전조증상일 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히거나 좁아져서 생기는 질환으로 뇌로 가는 혈관이 좁아짐에 따라 안면마비와 눈밑 떨림 얼굴떨림 등의 증상이 나타나게 됩니다. 만약 시야가 흐리거나 갑자기 어지러움을 느끼는 경우 눈밑이 자주 떨리며 입술과 안면이 떨리면 뇌졸중 전조증상일 수 있으니 빠르게 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

눈밑 떨림은 몸에 이상이 있거나 영양소가 모자라서 생기는 증상입니다. 그렇기 때문에 어느 부분이 문제가 되는지 확인하시고 기억해놓는 것이 큰 병을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 이상으로 눈밑이 떨리는 증상에 대해서 알아봤습니다.

동맥경화증 초기증상 원인 및 예방법

동맥경화증 초기증상 원인 및 예방법

뇌조양 초기 증상 5가지 및 원인!​

뇌조양 초기 증상 5가지 및 원인!

이석증 원인 및 증상 자가치료법 총정리!​

이석증 원인 및 증상 자가치료법 총정리!