반응형 블루베리 칼로리1 블루베리 효능 및 부작용 권장섭취량 타임스가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리에는 시력 향상에 두움을 주는 성분인 안토시아닌이 매우 풍부합니다. 안토시아닌 함유량은 포도의 약 30배입니다. 안토시아닌은 콜라겐 합성을 돕고 피부 콜라겐의 분해를 줄여서 콜라겐 생성을 증가시켰다는 보고서도 있습니다. 블루베리 효능 블루베리에는 시력 향상에 도움을 주는 성분인 안토시아닌이 풍부하여 시력 저하를 비롯한 안구질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 블루베리를 꾸준히 먹으면 신봉사도 눈을 뜬다는 말이 있을 정도로 안구 건강에 좋다고 합니다. 물론 심봉사가 눈을 뜬다는 말은 불가능하지만. 백내장을 예방하고 눈의 피로 개선 등 여러 효능을 보이고 있으니 부모님들에게 선물해드리면 안구 건강에 매우 효과적입니다. 노화 예방 블루베리에는 안토시아닌뿐만 아니.. 2021. 8. 8. 이전 1 다음
