셀룰라이트는 복부 허벅지 안쪽 허벅지 뒤쪽 등 살이 접히는 부위에 많이 생깁니다. 이걸 육안으로 확인하기 위해서는 의심부위를 양손으로 쥐었을 때 피부 표면이 울퉁불퉁하게 되는 경우 셀룰라이트가 있는 것이라고 볼 수 있습니다. 성별과 나이를 불문하고 발생하기 때문에 지속적인 관리와 예방이 중요합니다.
셀룰라이트 생기는 원인
셀룰라이트는 지방에 노폐물이 결합되며 형성되는 변형 세포입니다. 변형 세포가 두껍기 때문에 질기기 때문에 지방처럼 쉽게 분해되지 않습니다. 살이 쪄서 생기는 것이 아니라 혈액순환이 잘 안되거나 호르몬 불균형 등의 원인으로 인해서 만들어집니다. 균형적인 영양소 섭취가 안되거나 지속적으로 스트레스를 받는 경우 셀룰라이트가 생기기도 합니다.
셀룰라이트는 여성에게 더 자주 발생하는데 원인은 사춘기 임신 등 호르몬이 과다하게 분비되는 경우에도 셀룰라이트가 자주 발생한다고 합니다. 대표적인 원인으로 고등학교에 진학하면 많은 학생들이 야자를 하게 되는데 장시간 앉아있다 보니 혈액순환이 잘 안되고 학업문제로 인한 스트레스로 셀룰라이트가 많이 생기는 것으로 보고 있습니다.
또한 음주와 흡연은 셀룰라이트 형성에 주원인이 되기 때문에 셀룰라이트를 없애는 방법 중에서 재일 중요한 것은 금연과 금주입니다. 흡연은 혈액순환에 안 좋은 영향을 끼쳐 세룰라이트를 형성하게 됩니다. 음주를 하게 되는 경우 기름진 음식이나 음식 섭취가 늘어나 지방을 축적해 셀룰라이트를 형성합니다. 셀룰라이트는 미관상 보기 안 좋기도 하지만 노폐물과 지방 결합돼서 형성된 것이기 때문에 혈관 내에 염증이 생겨 통증을 유발하기도 합니다.
셀룰라이트 없애는 법
셀룰라이트를 없애는 방법은 여러 가지가 있습니다. 상황에 맞게 여러 가지 방법을 시도해보는 것을 추천드립니다.
물:물을 하루에 2리터 이상씩 마셔서 체내의 노폐물이 소변이나 땀으로 배출되게 함으로써 셀룰라이트 생성을 억제할 수 있다고 합니다.
식이섬유:식이섬유가 풍부하게 함유되어있는 식품을 먹어서 채네의 지방이 축적되는 것을 막아서 노폐물이 쌓이는 것을 방지하여 셀룰라이트를 예방하는 것이 좋습니다.
혈액순환:셀룰라이트가 생긴 부위를 마사지해서 혈액 순활을 원활하게 만들어서 셀룰라이트를 제거할 수 있다고 합니다. 반신욕과 찜 짐도 혈액순환에 도움을 주기 때문에 같이 병행해서 하는 것이 좋습니다. 아침저녁으로 한 번씩 스트레칭을 통해서 몸을 풀어주어서 혈액순환을 시켜주면 좋습니다. 아침에 일어나서 미지근한 물을 한 모금 마신 뒤 스트레칭을 통해서 몸을 풀어주고 따뜻한 물로 샤워를 하고 마사지를 꾸준하게 해 준다면 셀룰라이트 없애는데 큰 도움이 됩니다.
셀룰라이트가 심할 경우에는 시술을 통해서 제거하는 방법이 있습니다.
고주파 리프팅:고주파를 셀룰라이트가 형성된 부위에 열을 발생시켜 셀룰라이트 조직을 제거하는 방법입니다. 한 번에 효과를 보이지 않는 경우 2~5회가량 고주파 리프팅을 해야 할 수 있습니다.
체외 충격파:염증부위에 체외 충격파 치료를 하게 되면 염증을 가라앉혀줍니다. 요로결석이 생긴 경우에도 체외충격파로 결석을 부숴서 소변으로 배출되게 하는데 이때 통증이 어마어마합니다. 하지만 셀룰라이트를 없애기 위해서 체외 충격파를 할 때에는 통증이 심하지는 않다고 합니다.
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