손목이나 손가락이 저리거나 통증을 느끼는 경우 손목터널 증후군일 수도 있습니다. 증상이 자주 나타나는 사람들은 주부 운동선수 직장인 사무직 등 손을 자주 사용하는 직종에서 많이 나타나는 질환입니다. 나이를 가리지 않고 찾아오는 질환이기 때문에 예방과 관리가 중요합니다.
손목터널 증후군 증상
손목터널 증후군은 손목의 뼈와 인대가 손목 터널인 수근관이 압력이 증가하거나 자극으로 인해서 손목 터널이 좁아지게 된 상태로 수근관에 압박을 받아서 신경을 누르고 그로 인해서 통증이 생기거나 손이 저리거나 감각이 저하되는 등 다양한 증상을 동반하는 질환입니다.
대표적인 증상으로
- 손끝이 저리거나 통증이 있는 경우
- 새끼손가락을 제외한 손가락에 통증을 느끼거나 저린 증상
- 손에 힘이 빠져서 물건을 자주 떨어뜨리거나 손가락에 힘이 안 들어감
- 자고 일어나면 손가락이 잘 안 움직이고 경련이 생기는 증상
- 손에 감감 이 떨어지고 무감각해지는 증상
- 주먹을 쥐면 손이 화끈해지고 통증을 느끼는 경우
- 손목을 돌리거나 손목을 접었다가 펼 때 통증을 느끼는 경우
위 증상을 동반하는 경우가 많고 밤에 통증이 더 심해지는 경우가 많습니다. 위와 같은 증상에서 해당사항이 많은 경우 손목터널 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 통증은 방치할수록 점차 심해지고 나중에 가면 손가락과 손에 통증으로 인해서 잠을 제대로 못 자는 경우까지 생길 수 있습니다. 손가락과 손목 근력이 점점 떨어지고 손끝 감각이 떨어지게 됩니다. 비유를 하자면 한겨울에 눈싸움을 한 뒤에 손에 감각이 없는듯한 느낌과 비슷합니다.
손목터널 증후군 원인:손목터널 증후군은 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게서 많이 발생하고 또한 비만 당뇨 노화로 인해서도 자주 발생하는 질환입니다. 게임을 많이 하는 프로게이머 또는 사무직에서 종사하는 직장인 미용사 등 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게서 많이 발생합니다. 최근에는 스마트폰을 많이 보는 학생에게서도 많이 나타나는 증상이라 예방과 치료방법이 중요합니다.
손목 터널 증후군 치료방법
- 약물치료:증상이 심하지 않은 경우 진통소염제를 처방받아서 질환을 치료하는 경우가 많습니다. 약물을 처방받은 뒤에도 증상이 완화되지 않은 경우 스테로이드 주사 맞을 수도 있습니다.
- 손목 보호대:손목 터널 증후군은 손목에 신경이 눌려서 통증이 생기는 것이기 때문에 손목 사용을 최소화시켜주는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 손목을 압박하고 손목에 무리가 생기지 않게 손목 보호대를 착용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 수술 치료:약물치료와 주사치료를 병행했는데도 증상이 심해지는 경우 또는 통증이 심하고 증상이 심한 경우에는 수술을 통해서 치료하는 경우가 많습니다. 수술법은 병원마다 다르지만 손목에 피부를 절개해서 인대를 잘라내는 시술을 하게 됩니다. 손목터널 증후군은 대부분 수술시간이 짧고 수술 경과가 좋은 질환입니다.
손목 터널 증후군 예방법
- 손목 스트레칭:하루에 5분씩 간단하게 손목을 가볍게 돌리거나 위아래 양옆으로 손목을 털어주고 주먹을 쥐었다 폈다 하며 손가락과 손목을 스트레칭으로 풀어주는 것이 손목 터널 증후군 에방에 도움이 됩니다.
- 손목 보호대:손목 보호대를 착용함으로써 손목에 힘이 들어가거나 압력이 생기는 것을 최소화해서 손목 터널 증후군을 예방하는데 도움이 되기 때문에 손목을 자주 사용하는 직업을 가진 사람의 경우 손목 보호대 사용을 추천드립니다.
- 온찜질:손목을 무리하게 사용한 날에는 수건에 따듯한 물을 적셔서 손목을 감싸주고 온찜질해주는 것이 좋습니다. 온찜질을 해주면 혈액순환을 돕고 뭉친 부위를 풀어주는 역할을 하기 때문에 손목이 결리거나 통증이 있는 경우 꾸준히 해주면 통증 완화에 도움을 주고 손목 터널 증후군 예방에도 효과적입니다.
요즘에는 나이를 가리지 않고 많은 사람들이 손목 터널 증후군으로 고통받고 있습니다. 간단한 예방법을 통해서 손목 터널 증후군을 예방할 수 있기 때문에 통증이 생기거나 손목을 자주 사용하는 경우에는 시도해보는 것을 추천드립니다. 하지만 무조건 예방법을 실천한다고 해서 손목 터널 증후군이 생기지 않는 것은 아니니 이점 참고해주시는 것을 부탁드립니다. 이상으로 손목터널 증후군 증상 및 치료법을 끝마치겠습니다.
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